Учебные занятия являются основной формой подготовки военнослужащих к рукопашному бою и организуются в виде учебно-тренировочных, учебно-методических, инструкторско-методических и показных занятий.

Учебно-тренировочные занятия проводятся предметно или комплексно, обеспечивают формирование навыков рукопашного боя и имеют тренировочную направленность.
В процессе учебно-методических занятий у курсантов учебных подразделений и слушателей (курсантов) военно-учебных заведений формируются командные и методические навыки и умения, которые необходимы им для качественной организации в войсках подготовки личного состава подразделений к ведению рукопашного боя.

Инструкторско-методические занятия проводятся в целях повышения знаний, совершенствования умений командиров подразделений в организации занятий по всем формам физической подготовки.
Показные занятия организуются для показа образцовой методики проведения практических занятий, выработки у командиров единого подхода к применению эффективных средств и методов подготовки военнослужащих к рукопашному бою.

Методика проведения учебно-тренировочных и учебно-методических занятий, изложена в главе 7, а инструкторско-методических и показных занятий — в главе 8.

Организация учебных, занятий включает следующие основные элементы: планирование, подготовку руководителя, материальное обеспечение и контроль за их проведением.

Планирование учебных занятий в воинской части осуществляется штабом и, начальником физической подготовки и спорта;
в батальоне — начальником штаба;
в роте — командиром роты на основе программ по физической подготовке личного состава подразделений (воинских частей) видов Вооруженных Сил СССР, родов войск и воинских специальностей.

Основные мероприятия по физической подготовке (в том числе и учебные занятия по рукопашному бою) отражаются:
- в воинской части — в плане боевой и политической подготовки на период обучения (учебный год), а также конкретизируются и уточняются в других документах боевой и политической подготовки;
- в батальоне — в документах планирования боевой и политической подготовки указываются номера тем и количество часов на физическую подготовку, сроки проведения и тематика инструкторско-методических и показных занятий, в том числе и по рукопашному бою, с сержантами срочной службы1;
- в роте - в расписании указываются темы и содержание занятий по физической подготовке, в том числе и по рукопашному бою, время проведения, темы инструкторско-методических и показных занятий с сержантами срочной службы;
- в военно-учебном заведении — в расписании учебных занятий, составленном учебным отделом.
Начальник физической подготовки и спорта в воинской части при необходимости должен разрабатывать поурочные планы учебных занятий по разделам (темам) физической подготовки для личного состава срочной службы и офицеров.

При составлении поурочного плана занятий по рукопашному бою он должен учитывать следующее:
1. Поурочный план занятий разрабатывается на основании требований программы по физической подготовке соответствующего вида Вооруженных Сил СССР, рода войск, а также НФП-87.

2. Практические занятия проводятся с концентрированным прохождением материала в летнем и зимнем периодах обучения с таким расчетом, чтобы приемы боя с оружием комплекса РБ-1 военнослужащие срочной службы изучили в период совершенствования начальной военной подготовки, остальные приемы, предусмотренные программой по физической подготовке, — на первом году службы, а совершенствование личного состава в выполнении изученных приемов — на втором.

3. При обучении приемам боя с оружием, рукой и ногой вначале осваиваются приемы нападения, затем — защиты в сочетании с ответными действиями. Перед их разучиванием проводится обучение личного состава изготовкам к бою и передвижениям. Обучение действиям самозащиты от нападения противника организуется в такой последовательности: военнослужащие обучаются прежде всего приемам самостраховки, затем разучивают болевые приемы и броски и на этой основе в процессе последующей тренировки совершенствую/г навыки в освобождении от захватов и в обезоруживании противника. В заключение необходимо предусматривать учебные схватки.

4. Итогом поурочного плана должна быть проверка подготовленности личного состава.

Планирование учебных занятий является ответственной и творческой работой начальника физической подготовки и спорта части совместно с командирами подразделений.

Подготовка руководителя к занятию включает: личную подготовку; инструктаж командиров отделений (помощников); подготовку мест занятия, инвентаря и оборудования.

Личная подготовка состоит из:
- уяснения задач и содержания предстоящих занятий;
- изучения соответствующих статей НФП, глав учебника по физической подготовке, методических пособий и рекомендаций;
- практического совершенствования в приемах рукопашного боя, включенных в данное занятие; - определения хода и методики проведения занятия;
- составления плана-конспекта занятия.

Инструктаж командиров отделений проводится накануне занятий в городке рукопашного боя. Руководитель занятия объясняет сержантам содержание и ход предстоящего занятия, последовательность разучивания приемов и тренировки в их выполнении.
Здесь же он проверяет умение помощников показывать приемы и обучать им, подавать соответствующие команды и распоряжения, правильно действовать тренировочной палкой или макетом оружия и т. п. Недостатки устраняются путем практической отработки отдельных вопросов и необходимых приемов и действий. Продолжительность инструктажа определяется руководителем занятий.

Подготовка мест занятий, инвентаря и оборудования, которая должна быть направлена на обеспечение занятий всем необходимым для качественного обучения военнослужащих и достижения высокой плотности занятий, а также на устранение всех неисправностей в инвентаре и оборудовании в целях предупреждения травм, осуществляется во время инструктажа.

Материальное обеспечение практических занятий по рукопашному бою изложено в главе 10.
Контроль за проведением занятий осуществляют командиры и их заместители, начальник физической подготовки и спорта воинской части, в военно-учебном заведении — начальник, его заместители, офицеры


Здесь и далее под батальоном и ротой следует понимать и другие соответствующие им подразделения. учебного отдела и начальник кафедры физической подготовки и спорта.
Контроль должен быть постоянным и включать:
проверку качества методики проведения занятий;
уровень подготовленности личного состава в приемах рукопашного боя;
уровень личной практической и методической подготовленности руководителей занятий.

При проверке методики проведения практических занятий особое внимание обращается на:

четкость постановки задач занятий и их выполнение (а именно, на подбор соответствующих приемов и упражнений, методику обучения оптимальность объема и интенсивность физической нагрузки, меры предупреждения и исправления ошибок у обучаемых и т. п.);

подготовку мест занятий и инвентаря; своевременность начала и окончания занятий;

воинскую дисциплину, строевую выправку и , подтянутость обучаемых;

правильность подачи команд, предупреждение травматизма, а также наличие плана-конспекта и учета проводимых занятий.

Утренняя физическая зарядка способствует быстрому приведению организма после, сна в бодрое состояние, является обязательным элементом распорядка дня и проводится через 10 мин после подъема, в составе роты (или соответствующего роте подразделения) старшиной роты или подготовленным сержантом (старшиной).

В содержание УФЗ включаются ранее изученные на практических занятиях физические упражнения, приемы и действия рукопашного боя. Она состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.

В подготовительную часть зарядки (2—4 мин; 4—6 мин) входят общеразвивающие, специальные упражнения и упражнения вдвоем.

Специальные упражнения включают: повороты, наклоны и вращения туловища и головы, прыжки с поворотами на 180 и 360°, бег с поворотами и простейшие приемы рукопашного боя (изготовки к бою и передвижения, удары руками и ногами в движении, стоя на месте, принятие положений защит руками подставкой и отбивом в движении и стоя на месте, сочетания защитно-ответных действий руками и ногами и др.).

Упражнения вдвоем включают:
наклоны вперед и прогибание назад стоя спиной друг к другу и взявшись за руки (под локти или за кисти — руки вверх);
сгибание и разгибание, преодолевая сопротивление партнера, в положении стоя лицом друг к другу;
поднимание рук через стороны с сопротивлением партнера;
приседания стоя спиной или лицом друг к другу и взявшись за руки;
перетягивание друг друга, взявшись за руки;
простейшие виды единоборства и др.
Все упражнения выполняются многократно в нарастающем темпе.

В основную часть зарядки (24—26 мин; 40— 42 мин), проводимую по первому варианту, включаются общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног, упражнения вдвоем, специальные упражнения и бег на 500—1000 м.

В специальные упражнения входят все упражнения из подготовительной части, а также комплексы упражнений в приемах боя рукой и ногой на 8—16 счетов. При проведении упражнений вдвоем применяются все приемы рукопашного боя без оружия из комплекса приемов РБ-1 НФП-87 (за исключением приемов обезоруживания при уколе штыком).

В воинских частях и военно-учебных заведениях, в которых хорошая учебноматериальная база, в первый вариант зарядки также можно включать удары рукой и ногой по чучелам, болевые приемы, удушения противника, броски и освобождения от захватов противника, предусмотренные специальным комплексом приемов РБ-3.

Ведущим методом тренировки в этом случае будет метод упражнений с «противником».
При проведении зарядки по третьему варианту в основную часть входят специальные беговые упражнения, старты и ускорения до 100 м, упражнения на гимнастических и специальных снарядах' и тренажерах, преодоление отдельных участков полосы препятствий и выполнение приемов рукопашного боя, бег на 3—4 км.

В упражнения на тренажерах (мишенях, чучелах) включаются различные удары рукой и ногой, а также защитноответные действия.

Особая ценность третьего варианта зарядки состоит в том, что в нем предусмотрены упражнения в приемах рукопашного боя после преодоления отдельных участков полосы препятствий. Такая тренировка способствует формированию у военнослужащих устойчивых навыков рукопашного боя, так как выполнение приемов производится на фоне утомления и на разных «противниках» (по весу, росту, подготовленности и т. п.).

Упражнения в преодолении препятствий и приемы рукопашного боя выполняются поточно. При этом за каждым препятствием должен находиться «противник». В содержание тренировки включаются удушающие захваты и освобождения от захватов противника из комплекса приемов РБ-1, а также болевые приемы, броски и освобождения от захватов противника из комплекса приемов РБ-3. В этом случае необходимо заранее подготовить площадки за препятствиями для проведения приемов (очистить от камней, вскопать, засыпать опилками и т. д.).

При проведении зарядки в помещении (коридорах казармы, спортзале) в нее могут включаться удары рукой и ногой по мишеням, чучелам, приемы самостраховки и комплексы упражнений в приемах боя рукой и ногой на 8— 16 счетов.

Если позволяют условия, то можно проводить совершенствование военнослужащих во всех приемах рукопашного боя без оружия, предусмотренных НФП-87 и специальными программами обучения.

В заключительной части зарядки (2, 4 мин) проводится медленный бег, ходьба с упражнениями в глу-
боком дыхании и на расслабление мышц.

В процессе учебно-боевой деятельности подготовка военнослужащих к рукопашному бою реализуется в попутной физической тренировке, которая проводится при передвижении подразделений к местам занятий, в ходе практических занятий по боевой подготовке и при возвращении с них. Она направлена на повышение уровня физической подготовленности, совершенствования военно-прикладных двигательных навыков и полевой выучки военнослужащих.

Совершенствование подготовки военнослужащих к рукопашному бою в процессе попутной физической тренировки осуществляется в комплексе с другими военно-прикладными приемами и действиями на фоне значительных физических и психических напряжений. Всё это способствует более прочному формированию у военнослужащих навыков ведения рукопашного боя, развитию и воспитанию физических и психологических качеств.

Для организации и проведения передвижения подразделений к местам занятий по боевой подготовке и возвращении с них начальник физической подготовки и спорта воинской части выбирает и определяет два-три маршрута, которые дооборудуются препятствиями, инженерными заграждениями, чучелами и мишенями для уколов штыком и ударов прикладом, ножом, пехотной лопатой и др.

Затем эти маршруты апробируются одним из подразделений, вносятся коррективы, после чего с командирами проводятся инструкторско-методические и показные занятия. На них разбираются вопросы организации и методики физической тренировки при передвижении подразделения, соблюдения мер безопасности при выполнении приемов рукопашного боя.

При передвижении к местам занятий и возвращении с них в содержание физической тренировки включаются:
- для личного состава мотострелковых, разведывательных, воздушно-десантных частей и подразделений, частей и подразделений морской пехоты
— ускоренное передвижение по дорогам и вне дорог с преодолением естественных и искусственных препятствий, посадка в машины и высадка из них, преодоление участков с глубоким снежным покровом на лыжах или без них, выполнение приемов рукопашного боя с оружием и других приемов и действий, входящих в содержание боевой подготовки;
- для личного состава танковых, артиллерийских, инженерных частей и подразделений, а также других частей и подразделений родов войск и видов Вооруженных Сил СССР — посадка в машины и высадка из них, скоростной бег и скоростное преодоление препятствий, переноска раз личных грузов, приемы рукопашного боя.

При передвижении подразделений к местам занятий и в процессе занятий по боевой подготовке физическая тренировка может проводиться в ходе выполнения поставленных тактических задач. Для этого в средствах индивидуальной защиты и без них выполняются на быстроту: перестроения из походного строя в развернутый, в предбоевые и боевые порядки; боевые приемы и действия, в том числе и приемы рукопашного боя с оружием.

На практических занятиях по боевой подготовке средствами физической тренировки могут быть специальные приемы и действия рукопашного боя с оружием и без оружия, предусмотренные темой занятия.

Методика проведения занятий изложена в главах 7 и 11.

Физическая нагрузка на занятиях по боевой подготовке регулируется:
- увеличением количества повторений специальных приемов и действий, в том числе и приемов рукопашного боя;
- увеличением дистанции ускоренного передвижения, преодолеваемого участка при выполнении приемов или действий (при переползании или переноске груза и т. п.);
- повышением скорости передвижения и выполнения других действий;
- увеличением массы выкладки;
- использованием средств индивидуальной защиты;
- уменьшением времени отдыха между упражнениями, действиями и другими методическими приемами.

Важным условием эффективности попутной физической тренировки является ее систематическое проведение как днем, так и в темное время суток. Сроки и краткое содержание ее должны отражаться в расписании занятий роты.

Попутную физическую тренировку проводят командиры подразделений. Поэтому ее эффективность во многом зависит от их методического мастерства и инициативы.

Начальник физической подготовки и спорта воинской части должен не только контролировать проведение попутной физической тренировки, но и оказывать командирам помощь в ее планировании и проведении (для чего организовывать с ними инструктажи, инструкторско-методические и показные занятия), а также пропагандировать и распространять опыт передовых подразделений.

Спортивно-массовая работа по рукопашному бою направлена на повышение обученности личного состава воинских частей и курсантов военно-учебных заведений приемам рукопашного боя и действиям в единоборствах, а также на организацию содержательного досуга военнослужащих.

Она включает:
- учебно-тренировочные занятия по различным спортивным (борьба, бокс, фехтование и др.) и военноспортивным единоборствам;
- спортивные и военно-спортивные соревнования по единоборствам;
- показательные выступления по рукопашному бою на спортивных праздниках и вечерах.

Учебно-тренировочные занятия проводятся:
- в сборных командах воинских частей и военно-учебных заведениях по борьбе, боксу, фехтованию, военноспортивным единоборствам (в Воздушно-десантных войсках), самозащите без оружия (в войсках МВД) по рукопашному бою (в воинских частях и учреждениях КГБ);
- в составе подразделений — по комплексам приемов РБ-1, 2 и 3, предусмотренным программой по физической подготовке, и по простейшим единоборствам.

В спортивных командах для организации и проведения учебно-тренировочной и воспитательной работы из числа наиболее подготовленных военнослужащих назначаются тренеры по спорту. В подразделениях учебнотренировочные занятия проводит внештатный инструктор рукопашного боя, назначенный командиром.

Спортивные и военно-спортивные соревнования на первенство воинских частей и военно-учебных заведений проводятся в соответствии с действующими правилами соревнований. Соревнования по всем видам борьбы, боксу и фехтованию проводятся по правилам, разработанным соответствующими федерациями, а по военно-спортивным единоборствам— специалистами физической подготовки Воздушно-десантных войск и Центральным советом «Динамо».

В Воздушно-десантных войсках соревнования по военно-спортивному единоборству проводятся в шести весовых категориях. Бой ведется в защитной одежде один раунд продолжительностью 3 мин (в финальных поединках — 5 мин).

Бойцам разрешается наносить удары рукой, ногой, головой, плечом; проводить броски и болевые приемы. Запрещается наносить удары по суставам рук и ног. Спортсменам присваиваются спортивные разряды вплоть до кандидата в мастера спорта.

В воинских частях и учреждениях МВД соревнования по самозащите без оружия состоят из двух видов:
выполнение технических действий самозащиты без оружия по 10 программам и участие в соревнованиях по одному из видов борьбы (самбо, дзюдо, вольной, классической) или боксу. Спортсменам присваиваются звание мастера спорта СССР и все взрослые спортивные разряды.

В частях и учреждениях КГБ соревнования по рукопашному бою состоят из двух туров: 1-й — соревнования по технике рукопашного боя, 2-й — единоборства (по весовым категориям). Спортсменам присваиваются спортивные разряды вплоть до кандидата в мастера спорта.

В подразделениях следует организовывать простейшие соревнования по рукопашному бою: выполнение приемов и комплексов действий на оценку, комплексного контрольного упражнения в приемах боя с автоматом на единой полосе препятствий, простейших единоборств, метания ножей пехотных лопат и металлических пластик по мишеням и др.

Простейшими видами военно-прикладных единоборств, которые могут организовываться в подразделениях, являются бой (фехтование) на деревянных макетах карабинов с мягким наконечником, на эластичных макетах автомата или борьба невооруженных. Бои на макетах оружия проводятся на ровных площадках, ограниченных кругом или прямоугольником, по простейшим правилам соревнований.

За основу берутся правила соревнований по фехтованию. Участники соревнований ведут бои в защитном снаряжении (рис. 3). Борьба невооруженных противников может проводиться также в защитном снаряжении на обусловленные, полуобусловленные действия или в виде вольных боев.

Соревнования по метанию холодного оружия (ножей, пехотных лопат и металлических пластин) организуются в подразделениях и на первенство воинских частей и ввузов, как правило, по мишеням на дистанциях от 5 до 10 м. При этом даются пробные броски (до 3 раз) и зачетные (10—15 раз). Метание выполняется сериями (по 5 раз в каждой) в размеченные кругами или секторами мишени.

Результаты оцениваются в баллах (очках). Время на серию бросков ограничивается. В программу соревнований можно включать метания с двух дистанций (5 и 10 м). Победитель определяется по лучшей сумме баллов (очков) на обеих дистанциях. Судейство соревнований, безопасность в их проведении осуществляется судейской коллегией, которая в основном руководствуется правилами соревнований по стрелковому спорту (пистолет-револьвер).

Показательные выступления на спортивных праздниках и вечерах являются хорошим средством пропаганды достижений спортивных команд и отдельных подразделений, а также агитации военнослужащих для привлечения их к систематическим занятиям рукопашным боем в процессе спортивно-массовой работы.

Чаще всего они проводятся по следующему плану:
групповое выполнение комплексов приемов и действий рукопашного боя;
демонстрация умения метания в мишень холодного оружия;
разбивание кирпичей и досок рукой и ногой;
выполнение комплексных упражнений с элементами акробатики, преодоления препятствий и рукопашного боя; рукопашные единоборства, схватки и др.

Успех выступлений зависит от заблаговременной подготовки к нему, соблюдения мер безопасности и предупреждения травматизма при выполнении всех действий.

В процессе спортивно-массовой работы по рукопашному бою большое внимание необходимо уделять также воспитательным мероприятиям, направленным на правовую пропаганду советского законодательства с целью профилактики правонарушений среди военнослужащих.

Одним из вариантов таких изделий могут быть пенополиуретановые макеты автоматов, армированные внутри металлической конструкцией.